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「万利彩娱乐客户端」别以为整个世界都看不惯你,恰恰是你在为难自己
更新时间:2020-01-11 12:34:04   浏览次数:4606
[摘要] 之所以产生这样的感受,是因为他们将“疤痕”牢牢地装在了心里。正是由于心中的“疤痕”在频频作怪,才使得他们自己的言行、对陌生人的感受与以往大为迥异。你认定别人对你的看法,其实都是你自己对自己的假定:你以为自己脸上有疤,所以看到每一个人都以为你脸上疤难看,于是他人正常的言行都会被你解读为对疤痕的厌恶,其实就是你厌恶疤痕。

「万利彩娱乐客户端」别以为整个世界都看不惯你,恰恰是你在为难自己

万利彩娱乐客户端,随笔记

今天的笔记介绍一个名为“疤痕”的心理实验:

心理学家们请好莱坞电影化妆师在每位志愿者左脸颊上精心地涂抹上逼真的鲜血和令人生厌的疤痕。然后用随身携带的小镜子使每位志愿者都看到自己脸上的疤痕。

当志愿者们在心中记下自己可怕的“尊容”后,心理学家收走了镜子。

之后,心理学家告诉每一位志愿者,为了让疤痕更逼真、更持久,他们需要在疤痕上再涂抹一些粉末。事实上,心理学家并没有在疤痕上涂抹任何粉末,而是用湿棉纱把化妆出来的假疤痕和血迹彻底擦干净了。然而,每一位志愿者却依然相信,在自己的脸上有一大块望而生厌的伤疤。

志愿者们被分别带到了各大医院的候诊室,装扮成急切等待医生治疗面部疤痕的患者。候诊室里,人来人往,全都是素昧平生的陌生人,志愿者们在这里可以充分观察和感受人们的种种反应。实验结束后,志愿者们各自向心理学家陈述了感受。

他们的感受出奇地一致。

志愿者a说:“候诊室里那个胖女人最讨厌,一进门就对我露出鄙夷的目光。她都没看看她自己,那么胖,那么丑!”

志愿者b说:“现在的人真是缺乏同情心。本来有一个中年男子和我坐在同一个沙发上的,没一会,他就赶紧拍屁股走开了。我脸上不就是有一块疤吗?至于像躲避瘟神一样躲着我吗?这样的人,可恶得很!”

志愿者c说:“我见到的陌生人中,有两个年轻女人给我的印象特别深。她们穿着非常讲究,像个有知识、有修养的白领,可是我却发现,她们俩一直在私下嘲笑我!如果换成两个小伙子,我一定将他们痛揍一顿!”

志愿者们滔滔不绝,义愤填膺地诉说了诸多令自己愤慨的感受。他们普遍认为,众多的陌生人,对面目可憎的自己都非常厌恶、缺乏善意,而且眼睛总是很无礼地盯着自己的伤疤。

这一实验结果,使得早有准备的心理学家们也吃惊不小:人们关于自身错误的、片面的认识,竟然如此深刻地影响和改变他们对外界的感知。

其实,他们的脸上是干干净净的,没有丝毫的疤痕。

之所以产生这样的感受,是因为他们将“疤痕”牢牢地装在了心里。正是由于心中的“疤痕”在频频作怪,才使得他们自己的言行、对陌生人的感受与以往大为迥异。

事实上,我们每个人心中,纵然没有心理学家为我们设置的“疤痕”,但或多或少都会有一些这样或那样的“疤痕”。可怕的是,这些心中的“疤痕”都会通过自己对外界和他人的言行,毫无遮掩地展现出来。比如,如果我们认为自己不够可爱甚至令人生厌、认为自己卑微无用、认定自己有种缺陷……那么,我们在与外界交往中,一定会在不知不觉间用我们的言行反复进行佐证,直到让每个人都认定我们确实就是那样的一个人。

这个实验带给我们的启示非常深刻:

人对于外界的判断常常源于自我内心认同,为什么有的人一生幸福美好,即使在许多常人看来无法承受的艰难处境,都会安然度过,因为他(她)相信自己可以美好地活得更长久,这种坚信会使他(她)对外在的境遇寻找客观合理的解释,并且以解决问题的方式处理困境,而不是在心里被它困厄住;

反之,一个看起来生活不幸的人,整日疑神疑鬼,说话尖刻,遇到一点事就会暴跳如雷,与这个世界为敌的人,是内心里把自己的生活定位于不堪的境地。于是,在他(她)眼里这个世界遇到的每一个人都希望他(她)不幸,甚至眼神里都会怀着嘲弄,而这些恰恰是他(她)自我的内心投射,那些陌生人根本没有在意任何一点,而他(她)的生活确实越来越不幸,这几乎是一个无法解下的绳套,除非他(她)自我意识到。

你认定别人对你的看法,其实都是你自己对自己的假定:

你以为自己脸上有疤,所以看到每一个人都以为你脸上疤难看,于是他人正常的言行都会被你解读为对疤痕的厌恶,其实就是你厌恶疤痕。

无独有偶,这个道理并非西方专利,苏轼和佛印和尚也曾解释过这个理念:

苏轼是个大才子,佛印是个高僧,两人经常一起参禅、打坐。佛印老实,经常被苏轼欺负。苏轼有时候占了便宜很高兴,回家就喜欢跟他那个才女妹妹苏小妹说。

一天, 两人又在一起打坐。苏轼问:你看看我像什么啊?佛印说:我看你像尊佛。苏轼听后大笑,对佛印说:你知道我看你坐在那儿像什么?就活像一摊牛粪。这一次,佛印又吃了哑巴亏。

苏轼回家就在苏小妹面前炫耀这件事。

苏小妹冷笑一下对哥哥说,就你这个悟性还参禅呢,你知道参禅的人最讲究的是什么?是见心见性,你心中有眼中就有。佛印说看你像尊佛,那说明他心中有尊佛;你说佛印像牛粪,想想你心里有什么吧!

所以,你若内心阳光灿烂,这个世界即使风雨交加,也依然是温暖的季节!

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